| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 6% | 765 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 5% | 916 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 9.1% | 500 г |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 4.5% | 1023 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 10.5% | 435 г |
| Вода | 146.4 г | 2273 г | 6.4% | 2.9% | 1553 г |
| Органические кислоты | 103.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% | 10.1% | 450 г |
| Ретинол | 0.2 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 12.1% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 7.6% | 600 г |
| Витамин В4, холин | 131.2 мг | 500 мг | 26.2% | 11.9% | 381 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.8 мг | 5 мг | 16% | 7.3% | 625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 11.4% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.1 мкг | 400 мкг | 6.3% | 2.9% | 1594 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.6 мкг | 3 мкг | 53.3% | 24.2% | 188 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.2 мг | 15 мг | 28% | 12.7% | 357 г |
| Витамин Н, биотин | 4.4 мкг | 50 мкг | 8.8% | 4% | 1136 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.6104 мг | 20 мг | 48.1% | 21.9% | 208 г |
| Ниацин | 3.9 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 495.3 мг | 2500 мг | 19.8% | 9% | 505 г |
| Кальций, Ca | 45.2 мг | 1000 мг | 4.5% | 2% | 2212 г |
| Кремний, Si | 2.6 мг | 30 мг | 8.7% | 4% | 1154 г |
| Магний, Mg | 40.3 мг | 400 мг | 10.1% | 4.6% | 993 г |
| Натрий, Na | 118.8 мг | 1300 мг | 9.1% | 4.1% | 1094 г |
| Сера, S | 355.3 мг | 1000 мг | 35.5% | 16.1% | 281 г |
| Фосфор, P | 295.7 мг | 800 мг | 37% | 16.8% | 271 г |
| Хлор, Cl | 1994.7 мг | 2300 мг | 86.7% | 39.4% | 115 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 738.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 46.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 59.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.9 мг | 18 мг | 21.7% | 9.9% | 462 г |
| Йод, I | 11.4 мкг | 150 мкг | 7.6% | 3.5% | 1316 г |
| Кобальт, Co | 12.2 мкг | 10 мкг | 122% | 55.5% | 82 г |
| Марганец, Mn | 0.4527 мг | 2 мг | 22.6% | 10.3% | 442 г |
| Медь, Cu | 267.4 мкг | 1000 мкг | 26.7% | 12.1% | 374 г |
| Молибден, Mo | 27.7 мкг | 70 мкг | 39.6% | 18% | 253 г |
| Никель, Ni | 15 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 71.1 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 53.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4 мкг | 55 мкг | 7.3% | 3.3% | 1375 г |
| Титан, Ti | 7.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 105.1 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 1.2% | 3806 г |
| Хром, Cr | 15.6 мкг | 50 мкг | 31.2% | 14.2% | 321 г |
| Цинк, Zn | 4.0328 мг | 12 мг | 33.6% | 15.3% | 298 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 37.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Корейские пельмени со свининой и зеленью замороженные "Дамплинги для жарки" составляет 220 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».