| Печень говяжья (Варка без слива) | 600 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 240 г |
| Морковь, красная (Варка со сливом) | 240 г |
| Масло 82% | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310.1 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 7% | 463 г |
| Жиры | 26.2 г | 56 г | 46.8% | 15.1% | 214 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.3% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.1% | 2857 г |
| Вода | 52.3 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4346 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3723.6 мкг | 900 мкг | 413.7% | 133.4% | 24 г |
| Ретинол | 3.151 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.438 мг | 5 мг | 68.8% | 22.2% | 145 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.158 мг | 1.5 мг | 10.5% | 3.4% | 949 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.137 мг | 1.8 мг | 63.2% | 20.4% | 158 г |
| Витамин В4, холин | 552.31 мг | 500 мг | 110.5% | 35.6% | 91 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.572 мг | 5 мг | 111.4% | 35.9% | 90 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.606 мг | 2 мг | 30.3% | 9.8% | 330 г |
| Витамин В9, фолаты | 184.821 мкг | 400 мкг | 46.2% | 14.9% | 216 г |
| Витамин В12, кобаламин | 45.158 мкг | 3 мкг | 1505.3% | 485.4% | 7 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.48 мг | 90 мг | 9.4% | 3% | 1061 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.567 мкг | 10 мкг | 15.7% | 5.1% | 638 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.977 мг | 15 мг | 6.5% | 2.1% | 1535 г |
| Витамин Н, биотин | 79.801 мкг | 50 мкг | 159.6% | 51.5% | 63 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 1.7% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.6949 мг | 20 мг | 53.5% | 17.3% | 187 г |
| Ниацин | 5.683 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.32 мг | 2500 мг | 8% | 2.6% | 1254 г |
| Кальций, Ca | 29.2 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.9% | 3425 г |
| Магний, Mg | 23.11 мг | 400 мг | 5.8% | 1.9% | 1731 г |
| Натрий, Na | 92 мг | 1300 мг | 7.1% | 2.3% | 1413 г |
| Сера, S | 232.58 мг | 1000 мг | 23.3% | 7.5% | 430 г |
| Фосфор, P | 237 мг | 800 мг | 29.6% | 9.5% | 338 г |
| Хлор, Cl | 122.27 мг | 2300 мг | 5.3% | 1.7% | 1881 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 96.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.057 мг | 18 мг | 28.1% | 9.1% | 356 г |
| Йод, I | 10.79 мкг | 150 мкг | 7.2% | 2.3% | 1390 г |
| Кобальт, Co | 17.955 мкг | 10 мкг | 179.6% | 57.9% | 56 г |
| Литий, Li | 1.8 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2488 мг | 2 мг | 12.4% | 4% | 804 г |
| Медь, Cu | 2875.15 мкг | 1000 мкг | 287.5% | 92.7% | 35 г |
| Молибден, Mo | 84.318 мкг | 70 мкг | 120.5% | 38.9% | 83 г |
| Никель, Ni | 47.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 39.411 мкг | 55 мкг | 71.7% | 23.1% | 140 г |
| Фтор, F | 189.17 мкг | 4000 мкг | 4.7% | 1.5% | 2115 г |
| Хром, Cr | 25.21 мкг | 50 мкг | 50.4% | 16.3% | 198 г |
| Цинк, Zn | 4.0864 мг | 12 мг | 34.1% | 11% | 294 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.054 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.094 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.95 г | ~ | |||
| Валин | 0.95 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.642 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.708 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.206 г | ~ | |||
| Лизин | 1.084 г | ~ | |||
| Метионин | 0.333 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.576 г | ~ | |||
| Треонин | 0.617 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.182 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.707 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.26 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.179 г | ~ | |||
| Аланин | 0.772 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.053 г | ~ | |||
| Глицин | 0.714 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.533 г | ~ | |||
| Пролин | 0.774 г | ~ | |||
| Серин | 0.505 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.553 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.244 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 375.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.338 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.608 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.525 г | min 16.8 г | 3.1% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.413 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.63 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.6% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.315 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.165 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.135 г | ~ |
Энергетическая ценность Переночныйй паштет составляет 310,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».