| Крабовые палочки | 200 г |
| Яйцо куриное | 94 г |
| Огурец, грунтовый | 50 г |
| Кукуруза, консервы | 200 г |
| Майонез «Провансаль» | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1830 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 13.5% | 809 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 7.7% | 1400 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 2.3% | 4867 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2914 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.6 мкг | 900 мкг | 5.2% | 5.7% | 1931 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.6% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 5.9% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 43.39 мг | 500 мг | 8.7% | 9.5% | 1152 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.248 мг | 5 мг | 5% | 5.4% | 2016 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 1.5% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.549 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.4% | 25823 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.088 мкг | 3 мкг | 2.9% | 3.2% | 3409 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.64 мг | 90 мг | 2.9% | 3.2% | 3409 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.373 мкг | 10 мкг | 3.7% | 4% | 2681 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.652 мг | 15 мг | 4.3% | 4.7% | 2301 г |
| Витамин Н, биотин | 3.509 мкг | 50 мкг | 7% | 7.6% | 1425 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0567 мг | 20 мг | 10.3% | 11.2% | 972 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.17 мг | 2500 мг | 1.5% | 1.6% | 6726 г |
| Кальций, Ca | 27.17 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.9% | 3681 г |
| Магний, Mg | 8.23 мг | 400 мг | 2.1% | 2.3% | 4860 г |
| Натрий, Na | 177.03 мг | 1300 мг | 13.6% | 14.8% | 734 г |
| Сера, S | 93.04 мг | 1000 мг | 9.3% | 10.1% | 1075 г |
| Фосфор, P | 52.1 мг | 800 мг | 6.5% | 7.1% | 1536 г |
| Хлор, Cl | 88.29 мг | 2300 мг | 3.8% | 4.1% | 2605 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.496 мг | 18 мг | 2.8% | 3% | 3629 г |
| Йод, I | 3.66 мкг | 150 мкг | 2.4% | 2.6% | 4098 г |
| Кобальт, Co | 1.787 мкг | 10 мкг | 17.9% | 19.5% | 560 г |
| Марганец, Mn | 0.0212 мг | 2 мг | 1.1% | 1.2% | 9434 г |
| Медь, Cu | 23.11 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 2.5% | 4327 г |
| Молибден, Mo | 2.552 мкг | 70 мкг | 3.6% | 3.9% | 2743 г |
| Селен, Se | 5.406 мкг | 55 мкг | 9.8% | 10.7% | 1017 г |
| Фтор, F | 166.1 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 4.6% | 2408 г |
| Хром, Cr | 21.08 мкг | 50 мкг | 42.2% | 45.9% | 237 г |
| Цинк, Zn | 0.4605 мг | 12 мг | 3.8% | 4.1% | 2606 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 98.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат крабовый составляет 92 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».