| Бананы, сырые | 310 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Пальмовый сахар (palm sugar) | 50 г |
| Сахар, коричневый | 20 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Пшеничная мука, первого сорта, витаминизированная (Запекание) | 130 г |
| Мука из черных бобов (black beans flour) | 30 г |
| Крахмалл из тапиоки (tapioka starch) | 50 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 285.7 ккал | 1684 ккал | 17% | 6% | 589 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 2.7% | 1310 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 8.2% | 427 г |
| Углеводы | 37.6 г | 219 г | 17.2% | 6% | 582 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 4% | 870 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5982 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.9 мкг | 900 мкг | 11.9% | 4.2% | 842 г |
| Ретинол | 0.093 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 11.516 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 10.134 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.121 мг | 1.5 мг | 8.1% | 2.8% | 1240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.195 мг | 1.8 мг | 10.8% | 3.8% | 923 г |
| Витамин В4, холин | 56.56 мг | 500 мг | 11.3% | 4% | 884 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.448 мг | 5 мг | 9% | 3.2% | 1116 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.616 мг | 2 мг | 30.8% | 10.8% | 325 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.14 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.5% | 2334 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.092 мкг | 3 мкг | 3.1% | 1.1% | 3261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.03 мг | 90 мг | 4.5% | 1.6% | 2233 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.52 мкг | 10 мкг | 5.2% | 1.8% | 1923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.863 мг | 15 мг | 5.8% | 2% | 1738 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.581 мкг | 50 мкг | 7.2% | 2.5% | 1396 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0264 мг | 20 мг | 10.1% | 3.5% | 987 г |
| Ниацин | 0.779 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 233.6 мг | 2500 мг | 9.3% | 3.3% | 1070 г |
| Кальций, Ca | 26.35 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.9% | 3795 г |
| Кремний, Si | 0.579 мг | 30 мг | 1.9% | 0.7% | 5181 г |
| Магний, Mg | 23.17 мг | 400 мг | 5.8% | 2% | 1726 г |
| Натрий, Na | 36.45 мг | 1300 мг | 2.8% | 1% | 3567 г |
| Сера, S | 42.41 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.5% | 2358 г |
| Фосфор, P | 64.8 мг | 800 мг | 8.1% | 2.8% | 1235 г |
| Хлор, Cl | 27.82 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.4% | 8267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 235.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.936 мг | 18 мг | 5.2% | 1.8% | 1923 г |
| Йод, I | 2.97 мкг | 150 мкг | 2% | 0.7% | 5051 г |
| Кобальт, Co | 1.949 мкг | 10 мкг | 19.5% | 6.8% | 513 г |
| Марганец, Mn | 0.3475 мг | 2 мг | 17.4% | 6.1% | 576 г |
| Медь, Cu | 85.34 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 3% | 1172 г |
| Молибден, Mo | 3.963 мкг | 70 мкг | 5.7% | 2% | 1766 г |
| Никель, Ni | 1.796 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.49 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.207 мкг | 55 мкг | 9.5% | 3.3% | 1056 г |
| Титан, Ti | 3.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.19 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43526 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.8% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.4524 мг | 12 мг | 3.8% | 1.3% | 2653 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.922 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.052 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.144 г | ~ | |||
| Валин | 0.142 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.091 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.108 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.203 г | ~ | |||
| Лизин | 0.163 г | ~ | |||
| Метионин | 0.069 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.111 г | ~ | |||
| Треонин | 0.111 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.125 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.18 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.07 г | ~ | |||
| Аланин | 0.129 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.248 г | ~ | |||
| Глицин | 0.083 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.354 г | ~ | |||
| Пролин | 0.079 г | ~ | |||
| Серин | 0.165 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.082 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 110.03 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 7.37 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.4 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.183 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.098 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.225 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.256 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.187 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.632 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.146 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.217 г | min 16.8 г | 25.1% | 8.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.229 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.407 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.294 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.374 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.32 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс банановый составляет 285,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».