| Тесто дрожжевое (быстрое) | 400 г |
| Картофельное пюре | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212.4 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 793 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 3% | 1551 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 10.2% | 463 г |
| Углеводы | 22.4 г | 219 г | 10.2% | 4.8% | 978 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.8% | 1667 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4546 г |
| Органические кислоты | 28.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.3 мкг | 900 мкг | 1% | 0.5% | 9677 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.693 мг | 1.5 мг | 46.2% | 21.8% | 216 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.827 мг | 1.8 мг | 45.9% | 21.6% | 218 г |
| Витамин В4, холин | 18.7 мг | 500 мг | 3.7% | 1.7% | 2674 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.433 мг | 5 мг | 8.7% | 4.1% | 1155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 3.2% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.133 мкг | 400 мкг | 9.8% | 4.6% | 1022 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 1.5% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.07 мг | 90 мг | 3.4% | 1.6% | 2932 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.233 мг | 15 мг | 34.9% | 16.4% | 287 г |
| Витамин Н, биотин | 2.9 мкг | 50 мкг | 5.8% | 2.7% | 1724 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9801 мг | 20 мг | 9.9% | 4.7% | 1010 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.1 мг | 2500 мг | 7% | 3.3% | 1428 г |
| Кальций, Ca | 59.77 мг | 1000 мг | 6% | 2.8% | 1673 г |
| Кремний, Si | 1 мг | 30 мг | 3.3% | 1.6% | 3000 г |
| Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Натрий, Na | 19.07 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.7% | 6817 г |
| Сера, S | 31.3 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.5% | 3195 г |
| Фосфор, P | 76.1 мг | 800 мг | 9.5% | 4.5% | 1051 г |
| Хлор, Cl | 465.23 мг | 2300 мг | 20.2% | 9.5% | 494 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.733 мг | 18 мг | 4.1% | 1.9% | 2456 г |
| Йод, I | 3.67 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.1% | 4087 г |
| Кобальт, Co | 1.6 мкг | 10 мкг | 16% | 7.5% | 625 г |
| Марганец, Mn | 0.406 мг | 2 мг | 20.3% | 9.6% | 493 г |
| Медь, Cu | 71.77 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 3.4% | 1393 г |
| Молибден, Mo | 6.9 мкг | 70 мкг | 9.9% | 4.7% | 1014 г |
| Селен, Se | 1.967 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1.7% | 2796 г |
| Фтор, F | 15.6 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25641 г |
| Хром, Cr | 2.83 мкг | 50 мкг | 5.7% | 2.7% | 1767 г |
| Цинк, Zn | 0.4044 мг | 12 мг | 3.4% | 1.6% | 2967 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирожки с картофельным пюре печеные составляет 212,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».