| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.7 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 807 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 5.5% | 874 г |
| Жиры | 17.7 г | 56 г | 31.6% | 15.1% | 316 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 0.7% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.6% | 1818 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 533.3 мкг | 900 мкг | 59.3% | 28.4% | 169 г |
| бета Каротин | 2.546 мг | 5 мг | 50.9% | 24.4% | 196 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.3% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.222 мг | 1.8 мг | 12.3% | 5.9% | 811 г |
| Витамин В4, холин | 71.92 мг | 500 мг | 14.4% | 6.9% | 695 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.455 мг | 5 мг | 9.1% | 4.4% | 1099 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 2.6% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.837 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.2% | 4066 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.457 мкг | 3 мкг | 15.2% | 7.3% | 656 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.29 мг | 90 мг | 1.4% | 0.7% | 6977 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.731 мкг | 10 мкг | 7.3% | 3.5% | 1368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.772 мг | 15 мг | 31.8% | 15.2% | 314 г |
| Витамин Н, биотин | 5.517 мкг | 50 мкг | 11% | 5.3% | 906 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 1.2% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.252 мг | 20 мг | 11.3% | 5.4% | 888 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.99 мг | 2500 мг | 5.8% | 2.8% | 1724 г |
| Кальций, Ca | 168.33 мг | 1000 мг | 16.8% | 8% | 594 г |
| Магний, Mg | 23.54 мг | 400 мг | 5.9% | 2.8% | 1699 г |
| Натрий, Na | 231.88 мг | 1300 мг | 17.8% | 8.5% | 561 г |
| Сера, S | 95.74 мг | 1000 мг | 9.6% | 4.6% | 1044 г |
| Фосфор, P | 178.5 мг | 800 мг | 22.3% | 10.7% | 448 г |
| Хлор, Cl | 67.34 мг | 2300 мг | 2.9% | 1.4% | 3416 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 105.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.415 мг | 18 мг | 7.9% | 3.8% | 1272 г |
| Йод, I | 8.27 мкг | 150 мкг | 5.5% | 2.6% | 1814 г |
| Кобальт, Co | 3.845 мкг | 10 мкг | 38.5% | 18.4% | 260 г |
| Марганец, Mn | 0.213 мг | 2 мг | 10.7% | 5.1% | 939 г |
| Медь, Cu | 88.58 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 4.3% | 1129 г |
| Молибден, Mo | 8.688 мкг | 70 мкг | 12.4% | 5.9% | 806 г |
| Селен, Se | 8.453 мкг | 55 мкг | 15.4% | 7.4% | 651 г |
| Фтор, F | 33.85 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 11817 г |
| Хром, Cr | 6.47 мкг | 50 мкг | 12.9% | 6.2% | 773 г |
| Цинк, Zn | 1.204 мг | 12 мг | 10% | 4.8% | 997 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 180.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат Генерал (на работе) составляет 208,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».