| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2716 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.1% | 7600 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 5.8% | 2800 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 7.4% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 28.2% | 571 г |
| Вода | 67.7 г | 2273 г | 3% | 4.8% | 3357 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2283.7 мкг | 900 мкг | 253.7% | 409.2% | 39 г |
| бета Каротин | 13.702 мг | 5 мг | 274% | 441.9% | 36 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 8.4% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 7.1% | 2250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 10.2% | 1597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 15% | 1081 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.688 мкг | 400 мкг | 3.7% | 6% | 2723 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.4 мг | 90 мг | 2.7% | 4.4% | 3750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.733 мг | 15 мг | 4.9% | 7.9% | 2046 г |
| Витамин Н, биотин | 0.721 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.3% | 6935 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.9 мкг | 120 мкг | 13.3% | 21.5% | 755 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.644 мг | 20 мг | 8.2% | 13.2% | 1217 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252.43 мг | 2500 мг | 10.1% | 16.3% | 990 г |
| Кальций, Ca | 35.13 мг | 1000 мг | 3.5% | 5.6% | 2847 г |
| Кремний, Si | 1.01 мг | 30 мг | 3.4% | 5.5% | 2970 г |
| Магний, Mg | 46.84 мг | 400 мг | 11.7% | 18.9% | 854 г |
| Натрий, Na | 24.23 мг | 1300 мг | 1.9% | 3.1% | 5365 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 3.53 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 65156 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.983 мг | 18 мг | 5.5% | 8.9% | 1831 г |
| Кобальт, Co | 4.207 мкг | 10 мкг | 42.1% | 67.9% | 238 г |
| Марганец, Mn | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 6% | 2703 г |
| Медь, Cu | 11.78 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.9% | 8489 г |
| Молибден, Mo | 1.901 мкг | 70 мкг | 2.7% | 4.4% | 3682 г |
| Селен, Se | 0.12 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 45833 г |
| Фтор, F | 0.17 мкг | 4000 мкг | 2352941 г | ||
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 29412 г |
Энергетическая ценность котлеты морковные олимп составляет 62 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».