| Вишня | 500 г |
| Вода | 4000 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.5 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 9103 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 10.8% | 4977 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 22.7% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 1.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.1% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 1.1% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.6% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.645 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 62016 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.61 мг | 90 мг | 1.8% | 9.7% | 5590 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 1.1% | 46875 г |
| Витамин Н, биотин | 0.043 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 116279 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0538 мг | 20 мг | 0.3% | 1.6% | 37175 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.62 мг | 2500 мг | 1.1% | 5.9% | 9051 г |
| Кальций, Ca | 7.95 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.3% | 12579 г |
| Магний, Mg | 3.66 мг | 400 мг | 0.9% | 4.9% | 10929 г |
| Натрий, Na | 2.96 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.1% | 43919 г |
| Сера, S | 1.51 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.1% | 66225 г |
| Фосфор, P | 3.2 мг | 800 мг | 0.4% | 2.2% | 25000 г |
| Хлор, Cl | 2.06 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 111650 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.064 мг | 18 мг | 0.4% | 2.2% | 28125 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 68182 г |
| Кобальт, Co | 0.108 мкг | 10 мкг | 1.1% | 5.9% | 9259 г |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 2.7% | 20000 г |
| Медь, Cu | 11.27 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 5.9% | 8873 г |
| Молибден, Mo | 1.075 мкг | 70 мкг | 1.5% | 8.1% | 6512 г |
| Фтор, F | 87.42 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 11.9% | 4576 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 8.1% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.0323 мг | 12 мг | 0.3% | 1.6% | 37152 г |
Энергетическая ценность Компот вишневый составляет 18,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».