| Кофе растворимый | 4 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 100 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.6 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8175 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 8.3% | 5846 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 7.8% | 6222 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 3.9% | 12882 г |
| Вода | 93.9 г | 2273 г | 4.1% | 19.9% | 2421 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.9% | 28125 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.9% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 18.4% | 2647 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.461 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.9% | 27379 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 1% | 47368 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9478 мг | 20 мг | 4.7% | 22.8% | 2110 г |
| Ниацин | 0.656 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.4 мг | 2500 мг | 1.9% | 9.2% | 5274 г |
| Кальций, Ca | 43.51 мг | 1000 мг | 4.4% | 21.4% | 2298 г |
| Магний, Mg | 5.19 мг | 400 мг | 1.3% | 6.3% | 7707 г |
| Натрий, Na | 18.91 мг | 1300 мг | 1.5% | 7.3% | 6875 г |
| Фосфор, P | 35.7 мг | 800 мг | 4.5% | 21.8% | 2241 г |
| Хлор, Cl | 32.47 мг | 2300 мг | 1.4% | 6.8% | 7083 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.191 мг | 18 мг | 1.1% | 5.3% | 9424 г |
| Йод, I | 2.92 мкг | 150 мкг | 1.9% | 9.2% | 5137 г |
| Кобальт, Co | 0.292 мкг | 10 мкг | 2.9% | 14.1% | 3425 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 1% | 62500 г |
| Медь, Cu | 9.74 мкг | 1000 мкг | 1% | 4.9% | 10267 г |
| Молибден, Mo | 1.623 мкг | 70 мкг | 2.3% | 11.2% | 4313 г |
| Олово, Sn | 4.87 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.325 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.9% | 16923 г |
| Стронций, Sr | 5.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.73 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 6.3% | 7586 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 6.3% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.1364 мг | 12 мг | 1.1% | 5.3% | 8798 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе растворимый с молоком составляет 20,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».