| Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 1770 г |
| Мёд гречишный | 2270 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188.5 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 893 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 0.5% | 10857 г |
| Углеводы | 44.5 г | 219 г | 20.3% | 10.8% | 492 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.4% | 2222 г |
| Вода | 38.5 г | 2273 г | 1.7% | 0.9% | 5904 г |
| Органические кислоты | 2.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.6% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 1% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 0.7% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.943 мкг | 400 мкг | 1% | 0.5% | 10145 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.9 мг | 90 мг | 16.6% | 8.8% | 604 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.088 мг | 15 мг | 0.6% | 0.3% | 17045 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0876 мг | 20 мг | 0.4% | 0.2% | 22831 г |
| Ниацин | 0.044 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.41 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.5% | 3501 г |
| Кальций, Ca | 17.52 мг | 1000 мг | 1.8% | 1% | 5708 г |
| Магний, Mg | 5.26 мг | 400 мг | 1.3% | 0.7% | 7605 г |
| Натрий, Na | 4.82 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 26971 г |
| Сера, S | 4.38 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 22831 г |
| Фосфор, P | 9.6 мг | 800 мг | 1.2% | 0.6% | 8333 г |
| Хлор, Cl | 2.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 105023 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 76.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.263 мг | 18 мг | 1.5% | 0.8% | 6844 г |
| Марганец, Mn | 0.0175 мг | 2 мг | 0.9% | 0.5% | 11429 г |
| Медь, Cu | 105.15 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 5.6% | 951 г |
| Молибден, Mo | 0.438 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.3% | 15982 г |
| Фтор, F | 4.38 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 91324 г |
| Цинк, Zn | 0.057 мг | 12 мг | 0.5% | 0.3% | 21053 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимон перекрученный с мёдом составляет 188,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».