| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.3% | 1267 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 5.3% | 560 г |
| Углеводы | 56 г | 219 г | 25.6% | 7.5% | 391 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 8.8% | 333 г |
| Вода | 8.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27720 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 13.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5338.7 мкг | 900 мкг | 593.2% | 174.5% | 17 г |
| Ретинол | 5.333 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.68 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| бета Криптоксантин | 0.16 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 97.12 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.8% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.199 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.3% | 905 г |
| Витамин В4, холин | 8.38 мг | 500 мг | 1.7% | 0.5% | 5967 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 0.7% | 4202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 2.3% | 1282 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.8 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.8% | 3704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.95 мг | 90 мг | 9.9% | 2.9% | 1006 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.09 мг | 15 мг | 33.9% | 10% | 295 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.061 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.007 мкг | 50 мкг | 714286 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 54.4 мкг | 120 мкг | 45.3% | 13.3% | 221 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.176 мг | 20 мг | 10.9% | 3.2% | 919 г |
| Ниацин | 0.953 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.475 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 714.46 мг | 2500 мг | 28.6% | 8.4% | 350 г |
| Кальций, Ca | 164.61 мг | 1000 мг | 16.5% | 4.9% | 607 г |
| Магний, Mg | 66.25 мг | 400 мг | 16.6% | 4.9% | 604 г |
| Натрий, Na | 5112.88 мг | 1300 мг | 393.3% | 115.7% | 25 г |
| Сера, S | 22.8 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.7% | 4386 г |
| Фосфор, P | 163.9 мг | 800 мг | 20.5% | 6% | 488 г |
| Хлор, Cl | 7560.73 мг | 2300 мг | 328.7% | 96.7% | 30 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 200 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.139 мг | 18 мг | 23% | 6.8% | 435 г |
| Кобальт, Co | 1.9 мкг | 10 мкг | 19% | 5.6% | 526 г |
| Марганец, Mn | 0.49 мг | 2 мг | 24.5% | 7.2% | 408 г |
| Медь, Cu | 101.06 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 3% | 990 г |
| Молибден, Mo | 13.933 мкг | 70 мкг | 19.9% | 5.9% | 502 г |
| Олово, Sn | 4.67 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.157 мкг | 55 мкг | 3.9% | 1.1% | 2550 г |
| Стронций, Sr | 26.67 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6 мкг | ~ | |||
| Цинк, Zn | 0.4927 мг | 12 мг | 4.1% | 1.2% | 2436 г |
| Цирконий, Zr | 3.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.733 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.295 г | ~ | |||
| Валин | 0.125 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.089 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.161 г | ~ | |||
| Лизин | 0.135 г | ~ | |||
| Метионин | 0.031 г | ~ | |||
| Треонин | 0.073 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.104 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.104 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.253 г | ~ | |||
| Глицин | 0.105 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.391 г | ~ | |||
| Пролин | 0.171 г | ~ | |||
| Серин | 0.081 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.077 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.533 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 20 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.675 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.419 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.073 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.419 г | min 16.8 г | 14.4% | 4.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.408 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.038 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.117 г | от 11.2 до 20.6 г | 54.6% | 16.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.039 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.05 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.076 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.075 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Быстросуп (борщ) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 340 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».