| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.8 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1259 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 8.3% | 905 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 5.6% | 1333 г |
| Углеводы | 15.6 г | 219 г | 7.1% | 5.3% | 1404 г |
| Вода | 74.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.5% | 3035 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.2 мкг | 900 мкг | 4.1% | 3.1% | 2419 г |
| Ретинол | 0.034 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 1.8% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.264 мг | 1.8 мг | 14.7% | 11% | 682 г |
| Витамин В4, холин | 56.04 мг | 500 мг | 11.2% | 8.4% | 892 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.252 мг | 5 мг | 5% | 3.7% | 1984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.228 мг | 2 мг | 11.4% | 8.5% | 877 г |
| Витамин В9, фолаты | 48 мкг | 400 мкг | 12% | 9% | 833 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.584 мкг | 3 мкг | 52.8% | 39.5% | 189 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.156 мкг | 10 мкг | 1.6% | 1.2% | 6410 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 0.6% | 12500 г |
| Витамин Н, биотин | 9.12 мкг | 50 мкг | 18.2% | 13.6% | 548 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.96 мг | 20 мг | 19.8% | 14.8% | 505 г |
| Ниацин | 0.48 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.8 мг | 2500 мг | 4.5% | 3.4% | 2216 г |
| Кальций, Ca | 165.6 мг | 1000 мг | 16.6% | 12.4% | 604 г |
| Магний, Mg | 22.8 мг | 400 мг | 5.7% | 4.3% | 1754 г |
| Натрий, Na | 40.8 мг | 1300 мг | 3.1% | 2.3% | 3186 г |
| Сера, S | 207.6 мг | 1000 мг | 20.8% | 15.5% | 482 г |
| Фосфор, P | 220.8 мг | 800 мг | 27.6% | 20.6% | 362 г |
| Хлор, Cl | 138 мг | 2300 мг | 6% | 4.5% | 1667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.36 мг | 18 мг | 2% | 1.5% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 2.4 мкг | 10 мкг | 24% | 17.9% | 417 г |
| Марганец, Mn | 0.0096 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 20833 г |
| Медь, Cu | 72 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 5.4% | 1389 г |
| Молибден, Mo | 9.24 мкг | 70 мкг | 13.2% | 9.9% | 758 г |
| Селен, Se | 36 мкг | 55 мкг | 65.5% | 49% | 153 г |
| Фтор, F | 38.4 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.7% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 0.4368 мг | 12 мг | 3.6% | 2.7% | 2747 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творожная коллекция Кокос - миндаль 3,5% (Савушкин) =120г составляет 133,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».