| Позы улан-удэнские (замороженные) | 200 г |
| Вода | 1500 г |
Варить 40 минут на пару (в мультиварке или пароварке)
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 6.2% | 1013 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 16.8% | 373 г |
| Углеводы | 28 г | 219 г | 12.8% | 8% | 782 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 33.75 мг | 1000 мг | 3.4% | 2.1% | 2963 г |
| Магний, Mg | 7.5 мг | 400 мг | 1.9% | 1.2% | 5333 г |
| Натрий, Na | 6.75 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.3% | 19259 г |
| Сера, S | 7.5 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 13333 г |
| Хлор, Cl | 10.5 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.3% | 21905 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Марганец, Mn | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.4% | 16667 г |
| Медь, Cu | 4.5 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.3% | 22222 г |
| Фтор, F | 750 мкг | 4000 мкг | 18.8% | 11.8% | 533 г |
Энергетическая ценность Позы улан-удэнские (на пару) составляет 160 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».