| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 6% | 946 г |
| Белки | 29 г | 76 г | 38.2% | 21.5% | 262 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 6% | 933 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.5% | 10950 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.4% | 12857 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.078 мг | 1.5 мг | 71.9% | 40.4% | 139 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 324 мг | 1.8 мг | 18000% | 10112.4% | 1 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 890 мг | 5 мг | 17800% | 10000% | 1 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 567 мг | 2 мг | 28350% | 15927% | |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% | 56.2% | 100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 411 мг | 15 мг | 2740% | 1539.3% | 4 г |
| Витамин К, филлохинон | 21 мкг | 120 мкг | 17.5% | 9.8% | 571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 277 мг | 2500 мг | 11.1% | 6.2% | 903 г |
| Кальций, Ca | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Магний, Mg | 29 мг | 400 мг | 7.3% | 4.1% | 1379 г |
| Натрий, Na | 300 мг | 1300 мг | 23.1% | 13% | 433 г |
| Фосфор, P | 206 мг | 800 мг | 25.8% | 14.5% | 388 г |
| Хлор, Cl | 402 мг | 2300 мг | 17.5% | 9.8% | 572 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.49 мг | 18 мг | 8.3% | 4.7% | 1208 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.7% | 7500 г |
| Марганец, Mn | 101 мг | 2 мг | 5050% | 2837.1% | 2 г |
| Медь, Cu | 73 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 4.1% | 1370 г |
| Цинк, Zn | 2.56 мг | 12 мг | 21.3% | 12% | 469 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.079 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.69 г | min 16.8 г | 16% | 9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 624 г | от 11.2 до 20.6 г | 3029.1% | 1701.7% |
Энергетическая ценность Schweine schnitzel gebraten составляет 178 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».