Рецепт кофе черный в турке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты кофе черный в турке
| Вода, водопроводная, улучшенная | 130 г |
| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "кофе черный в турке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.3 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.6% | 11776 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 9.1% | 7600 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 12.6% | 5600 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.7% | 73000 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 31.5% | 2222 г |
| Вода | 93.3 г | 2273 г | 4.1% | 28.7% | 2436 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 5.6% | 12857 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3791 мг | 20 мг | 6.9% | 48.3% | 1450 г |
| Ниацин | 1.214 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.29 мг | 2500 мг | 4.6% | 32.2% | 2187 г |
| Кальций, Ca | 13.29 мг | 1000 мг | 1.3% | 9.1% | 7524 г |
| Магний, Mg | 15.21 мг | 400 мг | 3.8% | 26.6% | 2630 г |
| Натрий, Na | 4.79 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.8% | 27140 г |
| Фосфор, P | 14.1 мг | 800 мг | 1.8% | 12.6% | 5674 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.379 мг | 18 мг | 2.1% | 14.7% | 4749 г |
| Медь, Cu | 14.86 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 10.5% | 6729 г |
| Фтор, F | 23.96 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 4.2% | 16694 г |
| Цинк, Zn | 0.0093 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 129032 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность кофе черный в турке составляет 14,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
