Рецепт соус для перца фаршированного. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты соус для перца фаршированного
| кетчуп шашлычный ЕЖК | 130 г |
| сметана " вес. молочник " 15% | 125 г |
| Вода | 670 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "соус для перца фаршированного".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.6 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5329 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.2% | 15200 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 11.4% | 2800 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 4.1% | 7552 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 10.1% | 3157 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 5.22 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.6% | 19157 г |
| Магний, Mg | 0.84 мг | 400 мг | 0.2% | 0.6% | 47619 г |
| Натрий, Na | 208.77 мг | 1300 мг | 16.1% | 50.9% | 623 г |
| Сера, S | 1.69 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 59172 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 321.92 мг | 2300 мг | 14% | 44.3% | 714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 112500 г |
| Кобальт, Co | 0.081 мкг | 10 мкг | 0.8% | 2.5% | 12346 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 80000 г |
| Медь, Cu | 1.89 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.6% | 52910 г |
| Молибден, Mo | 0.591 мкг | 70 мкг | 0.8% | 2.5% | 11844 г |
| Фтор, F | 72.04 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.7% | 5552 г |
| Цинк, Zn | 0.0032 мг | 12 мг | 375000 г |
Энергетическая ценность соус для перца фаршированного составляет 31,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
