| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 110 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.7 ккал | 1684 ккал | 1% | 6% | 10084 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 6.6% | 9500 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 9.6% | 6222 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 4.2% | 14600 г |
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 25.7% | 2351 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 3% | 20930 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.8% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 15% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 0.29 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 172414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 1.2% | 62500 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.867 мкг | 400 мкг | 1.2% | 7.2% | 8219 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 1.2% | 56250 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.24 мг | 20 мг | 1.2% | 7.2% | 8333 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.07 мг | 2500 мг | 2.6% | 15.6% | 3784 г |
| Кальций, Ca | 32.27 мг | 1000 мг | 3.2% | 19.2% | 3099 г |
| Магний, Mg | 5.93 мг | 400 мг | 1.5% | 9% | 6745 г |
| Натрий, Na | 15.53 мг | 1300 мг | 1.2% | 7.2% | 8371 г |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% | 18.6% | 3200 г |
| Хлор, Cl | 26.67 мг | 2300 мг | 1.2% | 7.2% | 8624 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.041 мг | 18 мг | 0.2% | 1.2% | 43902 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 9.6% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 0.24 мкг | 10 мкг | 2.4% | 14.4% | 4167 г |
| Марганец, Mn | 0.1633 мг | 2 мг | 8.2% | 49.1% | 1225 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 6% | 10000 г |
| Молибден, Mo | 1.333 мкг | 70 мкг | 1.9% | 11.4% | 5251 г |
| Олово, Sn | 4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.267 мкг | 55 мкг | 0.5% | 3% | 20599 г |
| Стронций, Sr | 4.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 278.79 мкг | 4000 мкг | 7% | 41.9% | 1435 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 6.6% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.1213 мг | 12 мг | 1% | 6% | 9893 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 14.667 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.467 мг | ~ |
Энергетическая ценность чай с молоком составляет 16,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».