| Творог мягкий диетический 11,0 проц. жирности | 100 г |
| Изюм | 20 г |
| Сахар-песок | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.7 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 827 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 8.4% | 580 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 7.7% | 636 г |
| Углеводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 4.1% | 1197 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4289 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.2 мкг | 900 мкг | 5.7% | 2.8% | 1758 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 2.1% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.225 мг | 1.8 мг | 12.5% | 6.1% | 800 г |
| Витамин В4, холин | 36.77 мг | 500 мг | 7.4% | 3.6% | 1360 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% | 2.2% | 2273 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 2.2% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.559 мкг | 400 мкг | 6.9% | 3.4% | 1451 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.787 мкг | 3 мкг | 26.2% | 12.9% | 381 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.283 мкг | 10 мкг | 2.8% | 1.4% | 3534 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.157 мг | 15 мг | 1% | 0.5% | 9554 г |
| Витамин Н, биотин | 4.016 мкг | 50 мкг | 8% | 3.9% | 1245 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1467 мг | 20 мг | 15.7% | 7.7% | 636 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.79 мг | 2500 мг | 9% | 4.4% | 1117 г |
| Кальций, Ca | 138.75 мг | 1000 мг | 13.9% | 6.8% | 721 г |
| Магний, Mg | 24.72 мг | 400 мг | 6.2% | 3% | 1618 г |
| Натрий, Na | 50.76 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.9% | 2561 г |
| Сера, S | 125.98 мг | 1000 мг | 12.6% | 6.2% | 794 г |
| Фосфор, P | 196.7 мг | 800 мг | 24.6% | 12.1% | 407 г |
| Хлор, Cl | 119.69 мг | 2300 мг | 5.2% | 2.6% | 1922 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.725 мг | 18 мг | 4% | 2% | 2483 г |
| Кобальт, Co | 0.787 мкг | 10 мкг | 7.9% | 3.9% | 1271 г |
| Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 31746 г |
| Медь, Cu | 58.27 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 2.8% | 1716 г |
| Молибден, Mo | 6.063 мкг | 70 мкг | 8.7% | 4.3% | 1155 г |
| Селен, Se | 23.622 мкг | 55 мкг | 42.9% | 21.1% | 233 г |
| Фтор, F | 25.2 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15873 г |
| Цинк, Zn | 0.3102 мг | 12 мг | 2.6% | 1.3% | 3868 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творог с изюмом сладкий Уманский составляет 203,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».