| Вода | 1500 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 18 г |
| Перец черный молотый | 4 г |
| Лавровый лист | 2 г |
| Куриный окорочок (Жарка) | 300 г |
| Масло подсолнечное | 24 г |
ободрать мясо с кости,перекрутиь на мясорубке и обжарить со специями на масле.макароны отварить в подсоленой воде и смешать с обжареным фаршем.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.9 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2595 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 8.5% | 1810 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 7.1% | 2154 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 4.3% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.7% | 2000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 6% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.2% | 12857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.9% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 2.3% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 5.79 мг | 500 мг | 1.2% | 1.8% | 8636 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 1.1% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 2% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.416 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.9% | 16556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.779 мг | 15 мг | 5.2% | 8% | 1926 г |
| Витамин Н, биотин | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.6% | 22727 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7679 мг | 20 мг | 8.8% | 13.6% | 1131 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.56 мг | 2500 мг | 2% | 3.1% | 4945 г |
| Кальций, Ca | 12.74 мг | 1000 мг | 1.3% | 2% | 7849 г |
| Кремний, Si | 0.439 мг | 30 мг | 1.5% | 2.3% | 6834 г |
| Магний, Mg | 8.67 мг | 400 мг | 2.2% | 3.4% | 4614 г |
| Натрий, Na | 390.48 мг | 1300 мг | 30% | 46.2% | 333 г |
| Сера, S | 45.49 мг | 1000 мг | 4.5% | 6.9% | 2198 г |
| Фосфор, P | 32.2 мг | 800 мг | 4% | 6.2% | 2484 г |
| Хлор, Cl | 599.63 мг | 2300 мг | 26.1% | 40.2% | 384 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.633 мг | 18 мг | 3.5% | 5.4% | 2844 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 93750 г |
| Кобальт, Co | 0.324 мкг | 10 мкг | 3.2% | 4.9% | 3086 г |
| Марганец, Mn | 0.0885 мг | 2 мг | 4.4% | 6.8% | 2260 г |
| Медь, Cu | 82.99 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 12.8% | 1205 г |
| Молибден, Mo | 2.471 мкг | 70 мкг | 3.5% | 5.4% | 2833 г |
| Селен, Se | 0.01 мкг | 55 мкг | 550000 г | ||
| Фтор, F | 84.97 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.2% | 4708 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.8% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.0909 мг | 12 мг | 0.8% | 1.2% | 13201 г |
Энергетическая ценность макароны по флотски составляет 64,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».