| Арахис | 410 г |
| Масло подсолнечное | 39 г |
| Мед пчелиный | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 570.3 ккал | 1684 ккал | 33.9% | 5.9% | 295 г |
| Белки | 22.9 г | 76 г | 30.1% | 5.3% | 332 г |
| Жиры | 47.6 г | 56 г | 85% | 14.9% | 118 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 1% | 1766 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 6.1% | 286 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.645 мг | 1.5 мг | 43% | 7.5% | 233 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 0.9% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 45.7 мг | 500 мг | 9.1% | 1.6% | 1094 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.543 мг | 5 мг | 30.9% | 5.4% | 324 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.308 мг | 2 мг | 15.4% | 2.7% | 649 г |
| Витамин В9, фолаты | 209.618 мкг | 400 мкг | 52.4% | 9.2% | 191 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.71 мг | 90 мг | 5.2% | 0.9% | 1911 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.435 мг | 15 мг | 82.9% | 14.5% | 121 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 16.4709 мг | 20 мг | 82.4% | 14.4% | 121 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 574.46 мг | 2500 мг | 23% | 4% | 435 г |
| Кальций, Ca | 66.81 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.2% | 1497 г |
| Магний, Mg | 158.57 мг | 400 мг | 39.6% | 6.9% | 252 г |
| Натрий, Na | 20.49 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.3% | 6345 г |
| Сера, S | 0.05 мг | 1000 мг | 2000000 г | ||
| Фосфор, P | 305.7 мг | 800 мг | 38.2% | 6.7% | 262 г |
| Хлор, Cl | 0.89 мг | 2300 мг | 258427 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.39 мг | 18 мг | 24.4% | 4.3% | 410 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Кобальт, Co | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Марганец, Mn | 1.6851 мг | 2 мг | 84.3% | 14.8% | 119 г |
| Медь, Cu | 998.59 мкг | 1000 мкг | 99.9% | 17.5% | 100 г |
| Селен, Se | 6.268 мкг | 55 мкг | 11.4% | 2% | 877 г |
| Фтор, F | 4.67 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 85653 г | |
| Цинк, Zn | 2.8509 мг | 12 мг | 23.8% | 4.2% | 421 г |
Энергетическая ценность арахисовая паста составляет 570,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».