| Кофе натуральный, молотый | 7 г |
| Вода | 250 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.4 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6% | 12567 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 8.2% | 9500 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 9.7% | 8000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 3% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 11.2% | 6667 г |
| Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 31.3% | 2365 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 3% | 25000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.7% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 11.9% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 3.84 мг | 500 мг | 0.8% | 6% | 13021 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 9% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 3% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.814 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.5% | 49140 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 16.4% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 1.5% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.521 мкг | 50 мкг | 1% | 7.5% | 9597 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5705 мг | 20 мг | 2.9% | 21.6% | 3506 г |
| Ниацин | 0.404 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.26 мг | 2500 мг | 2.4% | 17.9% | 4149 г |
| Кальций, Ca | 26.56 мг | 1000 мг | 2.7% | 20.1% | 3765 г |
| Магний, Mg | 7.65 мг | 400 мг | 1.9% | 14.2% | 5229 г |
| Натрий, Na | 8.92 мг | 1300 мг | 0.7% | 5.2% | 14574 г |
| Сера, S | 5.54 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.5% | 18051 г |
| Фосфор, P | 19.2 мг | 800 мг | 2.4% | 17.9% | 4167 г |
| Хлор, Cl | 19.06 мг | 2300 мг | 0.8% | 6% | 12067 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.138 мг | 18 мг | 0.8% | 6% | 13043 г |
| Йод, I | 1.47 мкг | 150 мкг | 1% | 7.5% | 10204 г |
| Кобальт, Co | 0.13 мкг | 10 мкг | 1.3% | 9.7% | 7692 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.44 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.5% | 40984 г |
| Молибден, Mo | 0.814 мкг | 70 мкг | 1.2% | 9% | 8600 г |
| Олово, Sn | 2.12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.326 мкг | 55 мкг | 0.6% | 4.5% | 16871 г |
| Стронций, Sr | 2.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.69 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 15.7% | 4723 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 5.2% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0651 мг | 12 мг | 0.5% | 3.7% | 18433 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 13,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».