Калорийность Творог Сваля 0,5. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Творог Сваля 0,5".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	86 ккал	1684 ккал	5.1%	5.9%	1958 г
Белки	17 г	76 г	22.4%	26%	447 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	1%	11200 г
Углеводы	3.5 г	219 г	1.6%	1.9%	6257 г
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	1.3%	9000 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	3.1%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.25 мг	1.8 мг	13.9%	16.2%	720 г
Витамин В4, холин	47 мг	500 мг	9.4%	10.9%	1064 г
Витамин В5, пантотеновая	0.21 мг	5 мг	4.2%	4.9%	2381 г
Витамин В6, пиридоксин	0.19 мг	2 мг	9.5%	11%	1053 г
Витамин В9, фолаты	40 мкг	400 мкг	10%	11.6%	1000 г
Витамин В12, кобаламин	1.32 мкг	3 мкг	44%	51.2%	227 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	0.2%	45000 г
Витамин D, кальциферол	0.06 мкг	10 мкг	0.6%	0.7%	16667 г
Витамин Н, биотин	7.6 мкг	50 мкг	15.2%	17.7%	658 г
Витамин РР, НЭ	7.8 мг	20 мг	39%	45.3%	256 г
Макроэлементы
Калий, K	78 мг	2500 мг	3.1%	3.6%	3205 г
Кальций, Ca	120 мг	1000 мг	12%	14%	833 г
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%	7%	1667 г
Натрий, Na	35 мг	1300 мг	2.7%	3.1%	3714 г
Сера, S	200 мг	1000 мг	20%	23.3%	500 г
Фосфор, P	180 мг	800 мг	22.5%	26.2%	444 г
Хлор, Cl	115 мг	2300 мг	5%	5.8%	2000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	2%	6000 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	23.3%	500 г
Марганец, Mn	0.008 мг	2 мг	0.4%	0.5%	25000 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	7%	1667 г
Молибден, Mo	7.7 мкг	70 мкг	11%	12.8%	909 г
Селен, Se	30 мкг	55 мкг	54.5%	63.4%	183 г
Фтор, F	32 мкг	4000 мкг	0.8%	0.9%	12500 г
Цинк, Zn	0.364 мг	12 мг	3%	3.5%	3297 г

Энергетическая ценность Творог Сваля 0,5 составляет 86 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».