| Колбаса сырокопченая, московская | 13 г |
| Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331.8 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 508 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 6.1% | 490 г |
| Жиры | 20.7 г | 56 г | 37% | 11.2% | 271 г |
| Углеводы | 20.6 г | 219 г | 9.4% | 2.8% | 1063 г |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 6.2% | 488 г |
| Вода | 34.9 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6513 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.238 мг | 1.5 мг | 15.9% | 4.8% | 630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.186 мг | 1.8 мг | 10.3% | 3.1% | 968 г |
| Витамин В4, холин | 31.11 мг | 500 мг | 6.2% | 1.9% | 1607 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 1.4% | 2146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 1.1% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.037 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.1% | 2660 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.726 мг | 15 мг | 4.8% | 1.4% | 2066 г |
| Витамин Н, биотин | 0.881 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5675 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1007 мг | 20 мг | 25.5% | 7.7% | 392 г |
| Ниацин | 2.444 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 333.22 мг | 2500 мг | 13.3% | 4% | 750 г |
| Кальций, Ca | 31.11 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.9% | 3214 г |
| Кремний, Si | 2.852 мг | 30 мг | 9.5% | 2.9% | 1052 г |
| Магний, Mg | 39.85 мг | 400 мг | 10% | 3% | 1004 г |
| Натрий, Na | 1107.85 мг | 1300 мг | 85.2% | 25.7% | 117 г |
| Сера, S | 150.52 мг | 1000 мг | 15.1% | 4.6% | 664 г |
| Фосфор, P | 218.1 мг | 800 мг | 27.3% | 8.2% | 367 г |
| Хлор, Cl | 466.67 мг | 2300 мг | 20.3% | 6.1% | 493 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.9 мг | 18 мг | 21.7% | 6.5% | 462 г |
| Йод, I | 5.65 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.1% | 2655 г |
| Кобальт, Co | 1.037 мкг | 10 мкг | 10.4% | 3.1% | 964 г |
| Марганец, Mn | 0.6222 мг | 2 мг | 31.1% | 9.4% | 321 г |
| Медь, Cu | 94.89 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 2.9% | 1054 г |
| Селен, Se | 2.852 мкг | 55 мкг | 5.2% | 1.6% | 1928 г |
| Фтор, F | 12.44 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32154 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.9% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.6222 мг | 12 мг | 5.2% | 1.6% | 1929 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.993 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутер с ч. хлебом и копченои колбасои составляет 331,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».