| Рис "италика" | 60 г |
| Кальмар | 40 г |
| Креветки | 30 г |
| Мидии | 30 г |
| Лук "шалот" | 20 г |
| Чеснок | 5 г |
| Зелень MIX | 10 г |
| Масло "подсолнечное" | 5 г |
| Пармезан "выдержанный" 33% | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191.2 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 6% | 881 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 7.9% | 661 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 4.6% | 1143 г |
| Углеводы | 25.3 г | 219 г | 11.6% | 6.1% | 866 г |
Энергетическая ценность Ризотто с морепродуктами составляет 191,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».