Рецепт Лингвини с овощами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Лингвини с овощами
| Паста "Баветте" | 60 г |
| Томаты "Пронто" | 100 г |
| Капуста "брокколи" | 40 г |
| Капуста "цветная" | 30 г |
| Фасоль "стручковая" | 30 г |
| Чеснок | 5 г |
| Масло "подсолнечное" | 5 г |
| Пармезан "выдержанный" 33% | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Лингвини с овощами".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1326 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 5.8% | 1357 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 5.2% | 1514 г |
| Углеводы | 17.9 г | 219 г | 8.2% | 6.5% | 1223 г |
Энергетическая ценность Лингвини с овощами составляет 127 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
