Мой здоровый рацион

Рецепт Лингвини с овощами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лингвини с овощами

Паста "Баветте" 60 г
Томаты "Пронто" 100 г
Капуста "брокколи" 40 г
Капуста "цветная" 30 г
Фасоль "стручковая" 30 г
Чеснок 5 г
Масло "подсолнечное" 5 г
Пармезан "выдержанный" 33% 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лингвини с овощами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 127 ккал 1684 ккал 7.5% 5.9% 1326 г
Белки 5.6 г 76 г 7.4% 5.8% 1357 г
Жиры 3.7 г 56 г 6.6% 5.2% 1514 г
Углеводы 17.9 г 219 г 8.2% 6.5% 1223 г

Энергетическая ценность Лингвини с овощами составляет 127 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».