| Яйцо | 100 г |
| Молоко 3,2 | 50 г |
| Грибы "Шампиньоны" | 70 г |
| Картофель | 30 г |
| Лук "шалот" | 15 г |
| Зелень "mix" | 10 г |
| Масло "подсолнечное" | 5 г |
| Сыр "легкий" 17,5% | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1477 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 9.1% | 962 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 11.8% | 747 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 1.5% | 5919 г |
Энергетическая ценность Тортилья с грибами составляет 114 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».