творог 5% | 125 г |
Мука из спельты | 15 г |
Курага | 20 г |
Чернослив | 20 г |
Изюм | 20 г |
Масло "сливочное" 82,5% | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 187.1 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 900 г |
Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 8.2% | 650 г |
Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 5.1% | 1057 г |
Углеводы | 24.6 г | 219 г | 11.2% | 6% | 890 г |
Энергетическая ценность Творожная запеканка с сухофруктами составляет 187,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».