| Морковь, красная (Варка без слива) | 20 г |
| Пшеничная крупа, "полтавская" (Варка без слива вязкая) | 8 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 12 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.5 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 9103 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 4.9% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 9.2% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 16.2% | 3333 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 22.7% | 2408 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 190 мкг | 900 мкг | 21.1% | 114.1% | 474 г |
| бета Каротин | 1.14 мг | 5 мг | 22.8% | 123.2% | 439 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 5.9% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3.2% | 16364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 3.2% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 5.4% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.44 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.2% | 27778 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 2.7% | 20455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.124 мг | 15 мг | 0.8% | 4.3% | 12097 г |
| Витамин Н, биотин | 0.114 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.1% | 43860 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 5.9% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.256 мг | 20 мг | 1.3% | 7% | 7813 г |
| Ниацин | 0.146 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.31 мг | 2500 мг | 1.6% | 8.6% | 6360 г |
| Кальций, Ca | 8.56 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.9% | 11682 г |
| Магний, Mg | 7.63 мг | 400 мг | 1.9% | 10.3% | 5242 г |
| Натрий, Na | 7.24 мг | 1300 мг | 0.6% | 3.2% | 17956 г |
| Сера, S | 3.9 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.2% | 25641 г |
| Фосфор, P | 18.7 мг | 800 мг | 2.3% | 12.4% | 4278 г |
| Хлор, Cl | 1.5 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 153333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 56.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.289 мг | 18 мг | 1.6% | 8.6% | 6228 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Кобальт, Co | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 16.2% | 3333 г |
| Литий, Li | 0.6 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0138 мг | 2 мг | 0.7% | 3.8% | 14493 г |
| Медь, Cu | 19 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 10.3% | 5263 г |
| Никель, Ni | 0.18 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.01 мкг | 55 мкг | 550000 г | ||
| Фтор, F | 23.79 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 3.2% | 16814 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.1% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.0595 мг | 12 мг | 0.5% | 2.7% | 20168 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.658 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.048 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.032 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.099 г | ~ | |||
| Аланин | 0.021 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.173 г | ~ | |||
| Пролин | 0.043 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с крупой пюре составляет 18,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».