| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 6% | 1285 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 12.1% | 633 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 9.5% | 800 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 1.8% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Вода | 51.5 г | 2273 г | 2.3% | 1.8% | 4414 г |
| Зола | 6.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.33 мг | 1.8 мг | 18.3% | 14% | 545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 22500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 297 мг | 2500 мг | 11.9% | 9.1% | 842 г |
| Кальций, Ca | 418 мг | 1000 мг | 41.8% | 31.9% | 239 г |
| Натрий, Na | 1705 мг | 1300 мг | 131.2% | 100.2% | 76 г |
| Фосфор, P | 943 мг | 800 мг | 117.9% | 90% | 85 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.16 мг | 18 мг | 0.9% | 0.7% | 11250 г |
| Цинк, Zn | 2.36 мг | 12 мг | 19.7% | 15% | 508 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Плавленный сыр легкий президент 1шт -17.7 г составляет 131 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».