| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 300 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 75 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
| Ванильный экстракт | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 545 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.4% | 950 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 4.1% | 789 г |
| Углеводы | 52.4 г | 219 г | 23.9% | 7.7% | 418 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Вода | 30.4 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7477 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.7 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.1 мкг | 900 мкг | 8.6% | 2.8% | 1167 г |
| Ретинол | 0.067 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.4% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.311 мг | 1.8 мг | 17.3% | 5.6% | 579 г |
| Витамин В4, холин | 73.08 мг | 500 мг | 14.6% | 4.7% | 684 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.755 мг | 5 мг | 15.1% | 4.9% | 662 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 2.1% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.255 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.4% | 7612 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.388 мкг | 3 мкг | 12.9% | 4.2% | 773 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.452 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1.5% | 2212 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.447 мг | 15 мг | 3% | 1% | 3356 г |
| Витамин Н, биотин | 6.019 мкг | 50 мкг | 12% | 3.9% | 831 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.1457 мг | 20 мг | 10.7% | 3.5% | 932 г |
| Ниацин | 0.306 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 451.75 мг | 2500 мг | 18.1% | 5.9% | 553 г |
| Кальций, Ca | 274.04 мг | 1000 мг | 27.4% | 8.9% | 365 г |
| Кремний, Si | 0.577 мг | 30 мг | 1.9% | 0.6% | 5199 г |
| Магний, Mg | 24.93 мг | 400 мг | 6.2% | 2% | 1604 г |
| Натрий, Na | 103.18 мг | 1300 мг | 7.9% | 2.6% | 1260 г |
| Сера, S | 84.33 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.7% | 1186 г |
| Фосфор, P | 307.5 мг | 800 мг | 38.4% | 12.4% | 260 г |
| Хлор, Cl | 170.19 мг | 2300 мг | 7.4% | 2.4% | 1351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 151.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.952 мг | 18 мг | 5.3% | 1.7% | 1891 г |
| Йод, I | 8.1 мкг | 150 мкг | 5.4% | 1.7% | 1852 г |
| Кобальт, Co | 3.308 мкг | 10 мкг | 33.1% | 10.7% | 302 г |
| Марганец, Mn | 0.1043 мг | 2 мг | 5.2% | 1.7% | 1918 г |
| Медь, Cu | 49.44 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 1.6% | 2023 г |
| Молибден, Mo | 2.957 мкг | 70 мкг | 4.2% | 1.4% | 2367 г |
| Никель, Ni | 0.317 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.696 мкг | 55 мкг | 15.8% | 5.1% | 632 г |
| Титан, Ti | 1.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.94 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 11786 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.9073 мг | 12 мг | 7.6% | 2.5% | 1323 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.401 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 7.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 25.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.634 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.29 г | ~ | |||
| Валин | 0.409 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.163 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.357 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.518 г | ~ | |||
| Лизин | 0.485 г | ~ | |||
| Метионин | 0.176 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.271 г | ~ | |||
| Треонин | 0.293 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.093 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.31 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.598 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.603 г | ~ | |||
| Аланин | 0.273 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.542 г | ~ | |||
| Глицин | 0.162 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.258 г | ~ | |||
| Пролин | 0.527 г | ~ | |||
| Серин | 0.42 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.287 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 126.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.395 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.169 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.445 г | min 16.8 г | 14.6% | 4.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.212 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.429 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.317 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.065 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексы со сгущенкой составляет 309 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».