| Кофе жареный в зернах | 5 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 60 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.7 ккал | 1684 ккал | 1% | 6% | 10084 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 6.6% | 9500 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 8.4% | 7000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 3.6% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 12% | 5000 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 25.1% | 2360 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.8% | 30000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.8% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 9.6% | 6429 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.857 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.2% | 46674 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.6% | 81818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 1.8% | 34884 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4841 мг | 20 мг | 2.4% | 14.4% | 4131 г |
| Ниацин | 0.289 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.71 мг | 2500 мг | 2.4% | 14.4% | 4187 г |
| Кальций, Ca | 28.95 мг | 1000 мг | 2.9% | 17.4% | 3454 г |
| Магний, Mg | 6.63 мг | 400 мг | 1.7% | 10.2% | 6033 г |
| Натрий, Na | 10.87 мг | 1300 мг | 0.8% | 4.8% | 11960 г |
| Сера, S | 0.79 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 126582 г |
| Фосфор, P | 20.5 мг | 800 мг | 2.6% | 15.6% | 3902 г |
| Хлор, Cl | 20.16 мг | 2300 мг | 0.9% | 5.4% | 11409 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.104 мг | 18 мг | 0.6% | 3.6% | 17308 г |
| Йод, I | 1.71 мкг | 150 мкг | 1.1% | 6.6% | 8772 г |
| Кобальт, Co | 0.171 мкг | 10 мкг | 1.7% | 10.2% | 5848 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 1.2% | 62500 г |
| Медь, Cu | 2.38 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.2% | 42017 г |
| Молибден, Mo | 0.952 мкг | 70 мкг | 1.4% | 8.4% | 7353 г |
| Олово, Sn | 2.86 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.19 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.8% | 28947 г |
| Стронций, Sr | 3.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.17 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 12.6% | 4809 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 4.8% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.0762 мг | 12 мг | 0.6% | 3.6% | 15748 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе составляет 16,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».