| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1073 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 1.7% | 3800 г |
| Жиры | 14.3 г | 56 г | 25.5% | 16.2% | 392 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 2.5% | 2576 г |
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 21% | 303 г |
| Органические кислоты | 11.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 476 мг | 1000 мг | 47.6% | 30.3% | 210 г |
| Натрий, Na | 148 мг | 1300 мг | 11.4% | 7.3% | 878 г |
Энергетическая ценность Гуакамоле составляет 157 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».