| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 362 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 465 г |
| Белки | 56 г | 76 г | 73.7% | 20.4% | 136 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1% | 2800 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 3.8% | 730 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.7 мг | 1.5 мг | 46.7% | 12.9% | 214 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 9.2% | 300 г |
| Витамин В4, холин | 240 мг | 500 мг | 48% | 13.3% | 208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.8 мг | 5 мг | 76% | 21% | 132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.9 мг | 2 мг | 45% | 12.4% | 222 г |
| Витамин В9, фолаты | 132 мкг | 400 мкг | 33% | 9.1% | 303 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 3.7% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20 мг | 90 мг | 22.2% | 6.1% | 450 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 9.2% | 300 г |
| Витамин Н, биотин | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 27.6% | 100 г |
| Витамин РР, НЭ | 8 мг | 20 мг | 40% | 11% | 250 г |
| Ниацин | 6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1400 мг | 2500 мг | 56% | 15.5% | 179 г |
| Кальций, Ca | 300 мг | 1000 мг | 30% | 8.3% | 333 г |
| Кремний, Si | 150 мг | 30 мг | 500% | 138.1% | 20 г |
| Магний, Mg | 160 мг | 400 мг | 40% | 11% | 250 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26000 г |
| Фосфор, P | 500 мг | 800 мг | 62.5% | 17.3% | 160 г |
| Хлор, Cl | 50 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.6% | 4600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8 мг | 18 мг | 44.4% | 12.3% | 225 г |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.3% | 2143 г |
| Кобальт, Co | 28 мкг | 10 мкг | 280% | 77.3% | 36 г |
| Марганец, Mn | 1.8 мг | 2 мг | 90% | 24.9% | 111 г |
| Медь, Cu | 400 мкг | 1000 мкг | 40% | 11% | 250 г |
| Молибден, Mo | 80 мкг | 70 мкг | 114.3% | 31.6% | 88 г |
| Фтор, F | 110 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 0.8% | 3636 г |
| Хром, Cr | 14 мкг | 50 мкг | 28% | 7.7% | 357 г |
| Цинк, Zn | 1 мг | 12 мг | 8.3% | 2.3% | 1200 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.16 г | от 0.9 до 3.7 г | 17.8% | 4.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.88 г | от 4.7 до 16.8 г | 18.7% | 5.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.25 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.35 г | min 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.06 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.5% | 2.6% |
Энергетическая ценность протеин соевый шоколад составляет 362 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».