| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 253 г | |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 1120 г | |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 644 г | |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 11365 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 14 мг | 5 мг | 280% | 36 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.7 мг | 1.5 мг | 46.7% | 214 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 180 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1 мг | 5 мг | 20% | 500 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 400 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.45 мкг | 400 мкг | 0.1% | 88889 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 900 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 30 мг | 15 мг | 200% | 50 г | |
| Витамин Н, биотин | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 33333 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 667 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 400 мг | 2500 мг | 16% | 625 г | |
| Кальций, Ca | 200 мг | 1000 мг | 20% | 500 г | |
| Магний, Mg | 120 мг | 400 мг | 30% | 333 г | |
| Натрий, Na | 30 мг | 1300 мг | 2.3% | 4333 г | |
| Фосфор, P | 220 мг | 800 мг | 27.5% | 364 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 3600 г | |
| Медь, Cu | 1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 100000 г |
Энергетическая ценность Пыльца составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».