| Морковь, красная (Варка со сливом) | 300 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 100 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.2 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6.1% | 5397 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 5.8% | 5429 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.5% | 7000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 6.4% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 25.6% | 1250 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 12.8% | 2490 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1271.6 мкг | 900 мкг | 141.3% | 452.9% | 71 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 7.602 мг | 5 мг | 152% | 487.2% | 66 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 8% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 13.1% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 5.24 мг | 500 мг | 1% | 3.2% | 9542 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 16.7% | 1938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 15.7% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.111 мкг | 400 мкг | 1.8% | 5.8% | 5625 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.089 мкг | 3 мкг | 3% | 9.6% | 3371 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.62 мг | 90 мг | 2.9% | 9.3% | 3435 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.267 мг | 15 мг | 1.8% | 5.8% | 5618 г |
| Витамин Н, биотин | 1.111 мкг | 50 мкг | 2.2% | 7.1% | 4500 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.8 мкг | 120 мкг | 7.3% | 23.4% | 1364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.73 мг | 20 мг | 3.7% | 11.9% | 2740 г |
| Ниацин | 0.522 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.11 мг | 2500 мг | 5.1% | 16.3% | 1967 г |
| Кальций, Ca | 43.51 мг | 1000 мг | 4.4% | 14.1% | 2298 г |
| Магний, Mg | 24.11 мг | 400 мг | 6% | 19.2% | 1659 г |
| Натрий, Na | 21.53 мг | 1300 мг | 1.7% | 5.4% | 6038 г |
| Сера, S | 6.67 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.2% | 14993 г |
| Фосфор, P | 51.2 мг | 800 мг | 6.4% | 20.5% | 1563 г |
| Хлор, Cl | 24.76 мг | 2300 мг | 1.1% | 3.5% | 9289 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 226.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.377 мг | 18 мг | 2.1% | 6.7% | 4775 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 4.2% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 0.178 мкг | 10 мкг | 1.8% | 5.8% | 5618 г |
| Литий, Li | 4 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 117647 г |
| Медь, Cu | 2.8 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1% | 35714 г |
| Молибден, Mo | 1.111 мкг | 70 мкг | 1.6% | 5.1% | 6301 г |
| Олово, Sn | 2.89 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.511 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.9% | 10763 г |
| Стронций, Sr | 3.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.67 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 2.2% | 14998 г |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.9% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.0889 мг | 12 мг | 0.7% | 2.2% | 13498 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.12 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.208 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.027 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.397 г | ~ | |||
| Аланин | 0.032 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.09 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.157 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.022 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Морковный суп-пюре составляет 31,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».