| Гречка | 500 г |
| Вода | 1000 г |
| Масло сливочное | 30 г |
| Куриная Грудка | 916 г |
| Приправа Maggi На второе для гречки по-купечески | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.5 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1342 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 10.4% | 768 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 4.5% | 1750 г |
| Углеводы | 15.3 г | 219 г | 7% | 5.6% | 1431 г |
| Вода | 40.2 г | 2273 г | 1.8% | 1.4% | 5654 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.81 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 55249 г |
| Магний, Mg | 0.4 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Натрий, Na | 0.36 мг | 1300 мг | 361111 г | ||
| Сера, S | 0.4 мг | 1000 мг | 250000 г | ||
| Хлор, Cl | 0.56 мг | 2300 мг | 410714 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.24 мкг | 1000 мкг | 416667 г | ||
| Фтор, F | 40.23 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.8% | 9943 г |
Энергетическая ценность Гречка по-купечески составляет 125,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».