| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 6% | 1212 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 18.9% | 380 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 8.3% | 862 г |
| Вода | 65.2 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3486 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2.4% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 4.6% | 1552 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.547 мг | 5 мг | 10.9% | 7.8% | 914 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 14.4% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.3% | 5714 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.38 мкг | 3 мкг | 12.7% | 9.1% | 789 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.295 мг | 20 мг | 21.5% | 15.5% | 466 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238 мг | 2500 мг | 9.5% | 6.8% | 1050 г |
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% | 1% | 7143 г |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 3.8% | 1905 г |
| Натрий, Na | 51 мг | 1300 мг | 3.9% | 2.8% | 2549 г |
| Фосфор, P | 162 мг | 800 мг | 20.3% | 14.6% | 494 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.43 мг | 18 мг | 7.9% | 5.7% | 1259 г |
| Марганец, Mn | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Медь, Cu | 81 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 5.8% | 1235 г |
| Селен, Se | 21.5 мкг | 55 мкг | 39.1% | 28.1% | 256 г |
| Цинк, Zn | 1.49 мг | 12 мг | 12.4% | 8.9% | 805 г |
Энергетическая ценность Крыло индейки мякоть с кожей составляет 139 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».