| Смесь Бурого и Дикого Риса | 200 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Масло Сливочное 72,5% | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.2 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1264 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 2.7% | 2815 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.1% | 1867 г |
| Углеводы | 23.7 г | 219 г | 10.8% | 8.1% | 924 г |
| Вода | 263.8 г | 2273 г | 11.6% | 8.7% | 862 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.15 мг | 2500 мг | 1666667 г | ||
| Кальций, Ca | 10.95 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.8% | 9132 г |
| Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Натрий, Na | 641.15 мг | 1300 мг | 49.3% | 37% | 203 г |
| Сера, S | 2.95 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 33898 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 978.52 мг | 2300 мг | 42.5% | 31.9% | 235 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.048 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.246 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1.9% | 4065 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 48780 г |
| Медь, Cu | 20.84 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 1.6% | 4798 г |
| Молибден, Mo | 1.803 мкг | 70 мкг | 2.6% | 2% | 3882 г |
| Фтор, F | 116.72 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 2.2% | 3427 г |
| Цинк, Zn | 0.0262 мг | 12 мг | 0.2% | 0.2% | 45802 г |
Энергетическая ценность ассорти риса вареное составляет 133,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».