| Морковь, красная (Варка без слива) | 150 г |
| Помидоры (томаты) (Варка без слива) | 150 г |
| Капуста цветная (Варка без слива) | 150 г |
| Горох зеленый свежий (Варка) | 110 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 40 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 100 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.9 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.5% | 15450 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 8.3% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.8% | 56000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 8.3% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 45.9% | 2000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 38.5% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 190.1 мкг | 900 мкг | 21.1% | 193.6% | 473 г |
| бета Каротин | 1.141 мг | 5 мг | 22.8% | 209.2% | 438 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 15.6% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 12.8% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 6.12 мг | 500 мг | 1.2% | 11% | 8170 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 26.6% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 21.1% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.124 мкг | 400 мкг | 1.8% | 16.5% | 5615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.8 мг | 90 мг | 6.4% | 58.7% | 1552 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.139 мг | 15 мг | 0.9% | 8.3% | 10791 г |
| Витамин Н, биотин | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 9.2% | 10204 г |
| Витамин К, филлохинон | 31.6 мкг | 120 мкг | 26.3% | 241.3% | 380 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3813 мг | 20 мг | 1.9% | 17.4% | 5245 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.56 мг | 2500 мг | 4% | 36.7% | 2486 г |
| Кальций, Ca | 17.25 мг | 1000 мг | 1.7% | 15.6% | 5797 г |
| Кремний, Si | 1.025 мг | 30 мг | 3.4% | 31.2% | 2927 г |
| Магний, Mg | 11.36 мг | 400 мг | 2.8% | 25.7% | 3521 г |
| Натрий, Na | 14.94 мг | 1300 мг | 1.1% | 10.1% | 8701 г |
| Сера, S | 7.07 мг | 1000 мг | 0.7% | 6.4% | 14144 г |
| Фосфор, P | 21.2 мг | 800 мг | 2.7% | 24.8% | 3774 г |
| Хлор, Cl | 11.7 мг | 2300 мг | 0.5% | 4.6% | 19658 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.351 мг | 18 мг | 2% | 18.3% | 5128 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 3.7% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 0.914 мкг | 10 мкг | 9.1% | 83.5% | 1094 г |
| Марганец, Mn | 0.0685 мг | 2 мг | 3.4% | 31.2% | 2920 г |
| Медь, Cu | 31.42 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 28.4% | 3183 г |
| Молибден, Mo | 2.823 мкг | 70 мкг | 4% | 36.7% | 2480 г |
| Селен, Se | 0.235 мкг | 55 мкг | 0.4% | 3.7% | 23404 г |
| Фтор, F | 73.38 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 16.5% | 5451 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 13.8% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 0.1541 мг | 12 мг | 1.3% | 11.9% | 7787 г |
Энергетическая ценность итальянский суп составляет 10,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».