| Сахар-песок | 1000 г |
| Апельсин (Варка без слива) | 155 г |
| Абрикосы (Варка без слива) | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 213.8 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 788 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.3% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 52.4 г | 219 г | 23.9% | 11.2% | 418 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.9% | 5166 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.2 мкг | 900 мкг | 13.6% | 6.4% | 736 г |
| бета Каротин | 0.732 мг | 5 мг | 14.6% | 6.8% | 683 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.7% | 6429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 1.5% | 3012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 0.7% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.81 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 22099 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.7 мг | 90 мг | 4.1% | 1.9% | 2432 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.542 мг | 15 мг | 3.6% | 1.7% | 2768 г |
| Витамин Н, биотин | 0.218 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 22936 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4059 мг | 20 мг | 2% | 0.9% | 4927 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.73 мг | 2500 мг | 6.4% | 3% | 1555 г |
| Кальций, Ca | 16.91 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.8% | 5914 г |
| Кремний, Si | 2.397 мг | 30 мг | 8% | 3.7% | 1252 г |
| Магний, Mg | 4.56 мг | 400 мг | 1.1% | 0.5% | 8772 г |
| Натрий, Na | 2.86 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Сера, S | 3.55 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 28169 г |
| Фосфор, P | 13.2 мг | 800 мг | 1.7% | 0.8% | 6061 г |
| Хлор, Cl | 0.7 мг | 2300 мг | 328571 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 73.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.491 мг | 18 мг | 2.7% | 1.3% | 3666 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 1.033 мкг | 10 мкг | 10.3% | 4.8% | 968 г |
| Марганец, Mn | 0.1077 мг | 2 мг | 5.4% | 2.5% | 1857 г |
| Медь, Cu | 72.1 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 3.4% | 1387 г |
| Молибден, Mo | 3.836 мкг | 70 мкг | 5.5% | 2.6% | 1825 г |
| Фтор, F | 6.54 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 61162 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 0.5% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 0.0542 мг | 12 мг | 0.5% | 0.2% | 22140 г |
Энергетическая ценность абрикос с апельсином составляет 213,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».