| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355.5 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 5.1% | 551 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 3% | 949 г |
| Углеводы | 69.8 г | 219 г | 31.9% | 9% | 314 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 14.1% | 200 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.43 мг | 1.5 мг | 28.7% | 8.1% | 349 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.6% | 1800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 1.3% | 2143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 54.8 мг | 400 мг | 13.7% | 3.9% | 730 г |
| Фосфор, P | 1170 мг | 800 мг | 146.3% | 41.2% | 68 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.38 мг | 18 мг | 24.3% | 6.8% | 411 г |
Энергетическая ценность Геркулес традиционный цельнозерновой, Мистраль, BIO STEAM составляет 355,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».