Мой здоровый рацион

Калорийность Геркулес традиционный цельнозерновой, Мистраль, BIO STEAM. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Геркулес традиционный цельнозерновой, Мистраль, BIO STEAM".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 355.5 ккал 1684 ккал 21.1% 5.9% 474 г
Белки 13.8 г 76 г 18.2% 5.1% 551 г
Жиры 5.9 г 56 г 10.5% 3% 949 г
Углеводы 69.8 г 219 г 31.9% 9% 314 г
Пищевые волокна 10 г 20 г 50% 14.1% 200 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.43 мг 1.5 мг 28.7% 8.1% 349 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.6% 1800 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.7 мг 15 мг 4.7% 1.3% 2143 г
Макроэлементы
Магний, Mg 54.8 мг 400 мг 13.7% 3.9% 730 г
Фосфор, P 1170 мг 800 мг 146.3% 41.2% 68 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.38 мг 18 мг 24.3% 6.8% 411 г

Энергетическая ценность Геркулес традиционный цельнозерновой, Мистраль, BIO STEAM составляет 355,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».