| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 338 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 498 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 5.8% | 507 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 1.3% | 2333 г |
| Углеводы | 70 г | 219 г | 32% | 9.5% | 313 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 16.3% | 182 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 16250 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ |
Энергетическая ценность Спелт полба Spelt flakes составляет 338 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».