| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2054 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 2.4% | 5067 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 6.7% | 1806 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 5.2% | 2330 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 14% | 870 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.3% | 2841 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 285 мкг | 900 мкг | 31.7% | 38.7% | 316 г |
| бета Каротин | 2.7 мг | 5 мг | 54% | 65.9% | 185 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 5.4% | 2273 г |
| Витамин В4, холин | 6.64 мг | 500 мг | 1.3% | 1.6% | 7530 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 15.2% | 800 г |
| Витамин В9, фолаты | 26 мкг | 400 мкг | 6.5% | 7.9% | 1538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 32.5 мг | 90 мг | 36.1% | 44% | 277 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.8 мг | 15 мг | 12% | 14.6% | 833 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 273 мг | 2500 мг | 10.9% | 13.3% | 916 г |
| Кальций, Ca | 2.5 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 5.2% | 2353 г |
| Натрий, Na | 299 мг | 1300 мг | 23% | 28% | 435 г |
| Микроэлементы | |||||
| Кобальт, Co | 3.1 мкг | 10 мкг | 31% | 37.8% | 323 г |
| Марганец, Mn | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 12.2% | 1000 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 4.9% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 4% | 3000 г |
Энергетическая ценность Лечо консервированное армянское составляет 82 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».