| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 28 г |
| Абрикосы, замороженные, подслащенные | 240 г |
| Творог Домик в деревне 0.1% | 188 г |
| Кефир 1% | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.4 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2233 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 12.9% | 1027 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.9% | 14000 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 6.6% | 2009 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 4.6% | 2857 г |
| Вода | 57.4 г | 2273 г | 2.5% | 3.3% | 3960 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.6 мкг | 900 мкг | 3.2% | 4.2% | 3147 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 6.1% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 16.75 мг | 500 мг | 3.4% | 4.5% | 2985 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 4.9% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 2.8% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.632 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.6% | 8636 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.142 мкг | 3 мкг | 4.7% | 6.2% | 2113 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.31 мг | 90 мг | 3.7% | 4.9% | 2719 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.594 мг | 20 мг | 3% | 4% | 3367 г |
| Ниацин | 0.035 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.18 мг | 2500 мг | 5.2% | 6.9% | 1920 г |
| Кальций, Ca | 48.07 мг | 1000 мг | 4.8% | 6.4% | 2080 г |
| Магний, Mg | 8.89 мг | 400 мг | 2.2% | 2.9% | 4499 г |
| Натрий, Na | 26.84 мг | 1300 мг | 2.1% | 2.8% | 4844 г |
| Сера, S | 10.27 мг | 1000 мг | 1% | 1.3% | 9737 г |
| Фосфор, P | 39.9 мг | 800 мг | 5% | 6.6% | 2005 г |
| Хлор, Cl | 38.95 мг | 2300 мг | 1.7% | 2.3% | 5905 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.385 мг | 18 мг | 2.1% | 2.8% | 4675 г |
| Йод, I | 3.19 мкг | 150 мкг | 2.1% | 2.8% | 4702 г |
| Кобальт, Co | 0.354 мкг | 10 мкг | 3.5% | 4.6% | 2825 г |
| Марганец, Mn | 0.0247 мг | 2 мг | 1.2% | 1.6% | 8097 г |
| Медь, Cu | 111 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 14.7% | 901 г |
| Молибден, Mo | 1.771 мкг | 70 мкг | 2.5% | 3.3% | 3953 г |
| Селен, Se | 2.411 мкг | 55 мкг | 4.4% | 5.8% | 2281 г |
| Фтор, F | 7.08 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 56497 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.9% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.1812 мг | 12 мг | 1.5% | 2% | 6623 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.27 г | ~ | |||
| Валин | 0.091 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.031 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.053 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.111 г | ~ | |||
| Лизин | 0.154 г | ~ | |||
| Метионин | 0.025 г | ~ | |||
| Треонин | 0.067 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.078 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.329 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.262 г | ~ | |||
| Глицин | 0.762 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.374 г | ~ | |||
| Пролин | 0.505 г | ~ | |||
| Серин | 0.118 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суфле абрикосово-вишнево-творожное составляет 75,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».