| Майонез MrRicco | 200 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 240 г |
| Сыр плавленый, колбасный копченый | 400 г |
| Скумбрия консервированная в масле, атлантическая | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 302.7 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 556 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 6.1% | 543 г |
| Жиры | 26.4 г | 56 г | 47.1% | 15.6% | 212 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.3% | 9955 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4836 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.9 мкг | 900 мкг | 12.5% | 4.1% | 797 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.8% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.272 мг | 1.8 мг | 15.1% | 5% | 662 г |
| Витамин В4, холин | 55.83 мг | 500 мг | 11.2% | 3.7% | 896 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.509 мг | 5 мг | 10.2% | 3.4% | 982 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 1.1% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.695 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.6% | 5975 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.226 мкг | 3 мкг | 7.5% | 2.5% | 1327 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.717 мкг | 10 мкг | 7.2% | 2.4% | 1395 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.28 мг | 15 мг | 1.9% | 0.6% | 5357 г |
| Витамин Н, биотин | 5.814 мкг | 50 мкг | 11.6% | 3.8% | 860 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 5.0273 мг | 20 мг | 25.1% | 8.3% | 398 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.2 мг | 2500 мг | 6.1% | 2% | 1632 г |
| Кальций, Ca | 251.68 мг | 1000 мг | 25.2% | 8.3% | 397 г |
| Магний, Mg | 22.85 мг | 400 мг | 5.7% | 1.9% | 1751 г |
| Натрий, Na | 628.2 мг | 1300 мг | 48.3% | 16% | 207 г |
| Сера, S | 116.94 мг | 1000 мг | 11.7% | 3.9% | 855 г |
| Фосфор, P | 351 мг | 800 мг | 43.9% | 14.5% | 228 г |
| Хлор, Cl | 72.54 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.1% | 3171 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.253 мг | 18 мг | 7% | 2.3% | 1437 г |
| Йод, I | 4.45 мкг | 150 мкг | 3% | 1% | 3371 г |
| Кобальт, Co | 2.224 мкг | 10 мкг | 22.2% | 7.3% | 450 г |
| Марганец, Mn | 0.0065 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 30769 г |
| Медь, Cu | 40.48 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.3% | 2470 г |
| Молибден, Mo | 2.252 мкг | 70 мкг | 3.2% | 1.1% | 3108 г |
| Селен, Se | 7.05 мкг | 55 мкг | 12.8% | 4.2% | 780 г |
| Фтор, F | 110.86 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 0.9% | 3608 г |
| Хром, Cr | 13.5 мкг | 50 мкг | 27% | 8.9% | 370 г |
| Цинк, Zn | 1.5083 мг | 12 мг | 12.6% | 4.2% | 796 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 160.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат Мимоза составляет 302,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».