| Бульон из кур или индеек прозрачный | 1040 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195.2 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 863 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 7.5% | 685 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 5.5% | 933 г |
| Углеводы | 24.3 г | 219 г | 11.1% | 5.7% | 901 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 5.6% | 909 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 2.2% | 2360 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 148.6 мкг | 900 мкг | 16.5% | 8.5% | 606 г |
| Ретинол | 0.149 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 2.8% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1.9% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 45.53 мг | 500 мг | 9.1% | 4.7% | 1098 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% | 2.8% | 1805 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.219 мг | 2 мг | 11% | 5.6% | 913 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.206 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.3% | 3919 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.149 мкг | 3 мкг | 5% | 2.6% | 2013 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.3% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.875 мг | 15 мг | 5.8% | 3% | 1714 г |
| Витамин Н, биотин | 3.68 мкг | 50 мкг | 7.4% | 3.8% | 1359 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0919 мг | 20 мг | 20.5% | 10.5% | 489 г |
| Ниацин | 1.971 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.35 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.9% | 2622 г |
| Кальций, Ca | 11.03 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.6% | 9066 г |
| Кремний, Si | 1.714 мг | 30 мг | 5.7% | 2.9% | 1750 г |
| Магний, Mg | 25.16 мг | 400 мг | 6.3% | 3.2% | 1590 г |
| Натрий, Na | 27.78 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.1% | 4680 г |
| Сера, S | 82.58 мг | 1000 мг | 8.3% | 4.3% | 1211 г |
| Фосфор, P | 103.6 мг | 800 мг | 13% | 6.7% | 772 г |
| Хлор, Cl | 57.07 мг | 2300 мг | 2.5% | 1.3% | 4030 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.888 мг | 18 мг | 10.5% | 5.4% | 953 г |
| Йод, I | 2.72 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.9% | 5515 г |
| Кобальт, Co | 4.103 мкг | 10 мкг | 41% | 21% | 244 г |
| Литий, Li | 0.104 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2587 мг | 2 мг | 12.9% | 6.6% | 773 г |
| Медь, Cu | 323.47 мкг | 1000 мкг | 32.3% | 16.5% | 309 г |
| Молибден, Mo | 5.846 мкг | 70 мкг | 8.4% | 4.3% | 1197 г |
| Никель, Ni | 0.134 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.66 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.6% | 8760 г |
| Хром, Cr | 3.47 мкг | 50 мкг | 6.9% | 3.5% | 1441 г |
| Цинк, Zn | 0.8698 мг | 12 мг | 7.2% | 3.7% | 1380 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.557 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны из тв. сортов 3.02, отварные составляет 195,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».