| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1701 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 26.6% | 380 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.8% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 22.7% | 444 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.3% | 32471 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 1% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 4.7% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 56.2% | 180 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 11.2% | 900 г |
| Витамин РР, НЭ | 8 мг | 20 мг | 40% | 40.4% | 250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2480 мг | 2500 мг | 99.2% | 100.2% | 101 г |
| Кальций, Ca | 495 мг | 1000 мг | 49.5% | 50% | 202 г |
| Магний, Mg | 440 мг | 400 мг | 110% | 111.1% | 91 г |
| Натрий, Na | 82 мг | 1300 мг | 6.3% | 6.4% | 1585 г |
| Фосфор, P | 825 мг | 800 мг | 103.1% | 104.1% | 97 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 82 мг | 18 мг | 455.6% | 460.2% | 22 г |
Энергетическая ценность Чай составляет 99 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».