| Крупа "Пшеничная" | 20 г |
| Крупа "Ячневая" | 20 г |
| Крупа "Геркулес Монастырский" | 20 г |
| Крупа "Ржаная" | 10 г |
| Курага | 10 г |
| Чернослив | 10 г |
| Виноград | 10 г |
| Банан | 10 г |
| Груши | 20 г |
| Яблоки | 20 г |
| Фундук | 5 г |
| Миндаль | 5 г |
| Кедровые | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239.7 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 703 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 3.6% | 1169 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 4% | 1057 г |
| Углеводы | 42.2 г | 219 г | 19.3% | 8.1% | 519 г |
Энергетическая ценность Гранола составляет 239,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».