Калорийность Sun-dried goji berries. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Sun-dried goji berries".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	306 ккал	1684 ккал	18.2%	5.9%	550 г
Белки	13 г	76 г	17.1%	5.6%	585 г
Жиры	3.5 г	56 г	6.3%	2.1%	1600 г
Углеводы	49 г	219 г	22.4%	7.3%	447 г
Пищевые волокна	13 г	20 г	65%	21.2%	154 г
Витамины
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%	4.9%	667 г
Витамин C, аскорбиновая	25 мг	90 мг	27.8%	9.1%	360 г
Макроэлементы
Калий, K	1100 мг	2500 мг	44%	14.4%	227 г
Микроэлементы
Железо, Fe	6.5 мг	18 мг	36.1%	11.8%	277 г
Медь, Cu	510 мкг	1000 мкг	51%	16.7%	196 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	46 г	~
Насыщенные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.8 г	min 16.8 г	4.8%	1.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.3 г	от 11.2 до 20.6 г	11.6%	3.8%

Энергетическая ценность Sun-dried goji berries составляет 306 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».