| Шампиньоны | 10 г |
| Курица, 1 категории (Варка) | 20 г |
| Помидоры (томаты) | 20 г |
| Майонез «Провансаль» | 20 г |
| Сыр российский | 30 г |
сыр 30 гр, помидоры свежие 30 гр, курица отварная 20 гр, грибы 10 гр., соль 10 гр, майонез 20 гр
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294.1 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 6% | 573 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 5.4% | 633 г |
| Жиры | 26.4 г | 56 г | 47.1% | 16% | 212 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.3% | 12882 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 154.3 мкг | 900 мкг | 17.1% | 5.8% | 583 г |
| бета Каротин | 0.312 мг | 5 мг | 6.2% | 2.1% | 1603 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.182 мг | 1.8 мг | 10.1% | 3.4% | 989 г |
| Витамин В4, холин | 20.64 мг | 500 мг | 4.1% | 1.4% | 2422 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.457 мг | 5 мг | 9.1% | 3.1% | 1094 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.167 мг | 2 мг | 8.4% | 2.9% | 1198 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.511 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.1% | 3197 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.574 мкг | 3 мкг | 19.1% | 6.5% | 523 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.48 мг | 90 мг | 7.2% | 2.4% | 1389 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.306 мкг | 10 мкг | 3.1% | 1.1% | 3268 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.745 мг | 15 мг | 45% | 15.3% | 222 г |
| Витамин Н, биотин | 2.383 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.6% | 2098 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.5% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4361 мг | 20 мг | 27.2% | 9.2% | 368 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.62 мг | 2500 мг | 7.1% | 2.4% | 1400 г |
| Кальций, Ca | 295.02 мг | 1000 мг | 29.5% | 10% | 339 г |
| Магний, Mg | 22.54 мг | 400 мг | 5.6% | 1.9% | 1775 г |
| Натрий, Na | 377.68 мг | 1300 мг | 29.1% | 9.9% | 344 г |
| Сера, S | 116.17 мг | 1000 мг | 11.6% | 3.9% | 861 г |
| Фосфор, P | 212.4 мг | 800 мг | 26.6% | 9% | 377 г |
| Хлор, Cl | 31.17 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.5% | 7379 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.997 мг | 18 мг | 5.5% | 1.9% | 1805 г |
| Йод, I | 3.62 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.8% | 4144 г |
| Кобальт, Co | 5.426 мкг | 10 мкг | 54.3% | 18.5% | 184 г |
| Марганец, Mn | 0.0657 мг | 2 мг | 3.3% | 1.1% | 3044 г |
| Медь, Cu | 61.91 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2.1% | 1615 г |
| Молибден, Mo | 1.809 мкг | 70 мкг | 2.6% | 0.9% | 3870 г |
| Селен, Se | 0.085 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 64706 г |
| Фтор, F | 33.4 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 11976 г |
| Хром, Cr | 4.36 мкг | 50 мкг | 8.7% | 3% | 1147 г |
| Цинк, Zn | 1.7862 мг | 12 мг | 14.9% | 5.1% | 672 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 66.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат каприз составляет 294,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».